Resor med innehåll

| 2025-01-12 |   Följ med på en fantastisk yogaresa (både i det yttre och det inre) till magiska Bali! Den perfekta ön för att dyka djupare in i yoga och meditation. I resan ingår: - Två härliga yogapass varje dag förutom ankomst och hemresedag - Dagliga meditationer - Svensk yogalärare/gruppledare  - God vegetarisk mat och detox - Utflykt till Holy Water Temple och Ubud med svensktalande guide - Två föreläsningar - yoga och meditation samt yogisk kost och detox Det finns möjlighet att anlända dagen innan (dvs 11 januari) om man vill. Då bokar man den natten via oss och betalar den extranatten direkt till hotellet när man anländer.  Du bor på det underbara Santi Mandala Villa & Spa. Se video >> Didi hälsar välkommen i denna video.

1 resa 12 januari 2025

| 2025-02-17 | 2025-04-21 | A Gorgeous Mix of YOGA , ADVENTURE & the ROAD LESS TRAVELLED. This is the RESET.....the RECHARGE and RECONNECTION your soul craves. Följ med på en 14-dagars yoga- och äventyrsresa för kvinnor i Kambodja!  Upplev detta fantastiska, men för de flesta skandinaver relativt okända, land tillsammans med brittiska Rachel. Hon har bott i Kambodja under många år och känner till språket, människorna, kulturen och vill ge dig en upplevelse på djupet.  En resa och retreat du kommer minnas hela livet!

2 resor nästa avresa 17 februari 2025

| 2025-05-17 |   Följ med yogamaster Ulrica Norberg och Rikard Skogberg, osteopat och yogalärare, för att uppleva lyxig miljö, högklassiga yogaklasser, spa, hav och lugn miljö på vackra Kreta. En ljuvlig vecka väntar på vackra Seaside Hotel i Agia Pelagia på Kreta, där du får njuta av fantastiskt vacker miljö, lugn och ro, god mat, och två dagliga yogasessioner med fokus att transformera stress till kraft, sänka axlarna, stärka kropp och själ, stärka mentalt fokus och öka hälsobalansen. En fantastisk plats för en yogavecka!  

1 resa 17 maj 2025

| 2025-04-12 |   Yogavecka med extra allt –  Fysisk yoga varvas med lugn, mjuk och mer meditativ yoga. En yogavecka där axlarna sänks och kroppen stärks. Följ med Karin Björkegren Jones och Linda Wikström på en härlig yogaresa till Kreta och möt våren. Varje morgon den här veckan väcker vi kroppen med fysisk yoga, men du ges också möjlighet att känna in och känna efter vad din kropp just nu behöver. Den här veckan varvas fysisk yoga med lugn, mjuk och mer meditativ yoga. En riktig yogaboost helt enkelt, där du ges tillfälle att både bygga styrka och återhämta dig. Vi bor på 5-stjärniga Seaside a Lifestyle Resort på Agia Pelagia-halvön strax utanför Heraklion.

1 resa 12 april 2025

| 2025-01-20 | Följ med på en läke-resa till det riktiga Indien i Kerala - Gudinnornas, gudarnas och det öppna hjärtats land! En exklusiv resa till enkelheten bortom turist-stråk och stress. Finn ditt inre lugn, långsamhet och varande i nuet på indiskt vis. Mjuk yoga, 7 dagars ayurveda-behandlingar, vila, varande, landning i ditt inre. Få med dig hem inspiration och långsiktiga verktyg för ökad livskvalitet.  

1 resa 20 januari 2025

| 2025-05-18 |   Följ med wellnessprofilen Annette Lefterow på en drömvecka med det bästa av  Ischia ,  Neapel  och  Capri. Här blir “alla goda ting är tre” ett fyrverkeri av upplevelser, wellness, spa, yoga, kultur, bad, hav, promenader, mat och dryck. Från hotellet promenerar vi enkelt till och från hamnen där vi gör utflykter till både Capri och Neapel. Tack vare Annettes vänner på Ischia och i Neapel kan vi erbjuda en mycket personlig resa där vi upplever Italien as good as it gets, ”på riktigt” 😉 Vivi una vera e genuina esperienza in ITALIA!   Givetvis tränar vi lite italienska under resans gång samt ett och annat ord på napoletanska! På Annettes Instagram kan du se filmer och bilder från tidigare resor hit. Välkommen till "Annettes Italien"!

1 resa 18 maj 2025

| 2025-10-18 |   Kombinera Iyengaryoga och semester på underbara Sicilien  För tredje året välkomnar iyengaryogaläraren Leela Grethe Hansen dig att följa med på en veckas yogasemester med stärkande och rogivande klasser i Iyengaryoga. Kursen passar bäst för dig som har någon erfarenhet av Iyengaryoga eller har bekantat dig med andra yogaformer. Kursen hålls på Sicilien precis vid havet i närheten av den pittoreska staden Cefalú. En underbar plats för en vecka där du bygger upp kropp och själ med yoga, sol, bad och god mat.  Yogaklasser varje morgon, förmiddag och kväll. Vi håller till  i det ljusa och rymliga yogarummet intill poolen. Mellan yogaklasserna har du egen tid att njuta av den vackra omgivningen. Onsdag morgon äter vi tidig frukost och ger oss sedan ut på en morgonpromenad till "La Rocca" och för att uppleva den fantastiska utsikten. Efteråt kan du stanna i Cefalu, besöka domkyrkan, gå runt i de smala gränderna och kanske shoppa i de små lokala affärerna.

1 resa 18 oktober 2025

| 2025-10-04 |   Häng med Livia Wanntorp (Livia’s Yoga) till soliga Sicilien för en vecka avkoppling, mysig yoga och medveten närvaro, när havs-och lufttemperaturerna är som skönast och södra Italien visar sin bästa sida! Livia är äkta italienska som flyttade till Sverige för många år sen men är född i norra Italien med en del av Sicilien i blodet då Livias farfar kom från Sicilien och staden Siracusa. Livia och InShape Travel välkomnar dig till en ö som fortfarande räknas till Italiens dolda pärlor och som, tack vare sin unika position i Medelhavet, har kunnat bevarat mycket av sin autenticitet under åren. Retreaten, som har Mindfulness – medveten närvaro och återhämtning som teman, bjuder på dagliga klasser enligt program; mjuk och tillgänglig Hathayoga innan en god frukost och skön och avslappnande Yinyoga och Restorative samt Yoga nidra för att avsluta dagen, innan middagarna som vi äter tillsammans. Dagarna är till för att slappna av, bada och sola, åka på utflykt eller landa i sällskap av en bok. Du behöver inte ha förkunskaper i yoga. Vi bor på ett fint hotell, magiskt vackert beläget på stranden vid den förtrollande Caldura-bukten – en värld av klippor, små soldränkta bukter och vikar, strand och hav, och sist men inte minst på promenadavstånd till den charmigt pittoreska staden Cefalú. En underbar plats för en vecka med yoga och mindfulness.  En kväll besöker vi en mysig vinbar i Cefalus gamla stadsdelar invid havet, och blir guidade genom ett urval av lokala utsökta viner. Denna aktivitet är valfri och måste förbokas, betalning sker på plats.

1 resa 4 oktober 2025

| 2025-05-17 |   Släpp vardagen och möt försommaren på magiska Sicilien! Under en vecka vid havet får du djupdyka i medicinsk yoga, mindfulnessmeditation, energiboosta dig med stärkande gymping och njuta av sol, havsbad och härlig gemenskap.  Utöver en storslagen upplevelse på plats, får du även med dig ett stresshanteringsprogram som du kan integrera i din vardag efteråt – för ökat välbefinnande och vardagsbalans. Åk själv, ta med din vän, partner eller dela upplevelsen med hela kompisgänget! Veckan passar dig som vill lära dig effektiv stresshantering, bygga inre såväl som yttre styrka och fylla på med glädje och ny energi inför sommaren.

1 resa 17 maj 2025

| 2025-09-27 |   Följ med oss till underbara Sicilien för en veckas Ashtanga Yoga Mysore-style Retreat Yogashala Stockholm återkommer till denna underbara plats – ett fint hotell, magiskt vackert beläget på stranden vid den förtrollande Caldura-bukten. En värld av klippor, små soldränkta bukter och vikar, strand och hav, och sist men inte minst på promenadavstånd till den charmigt pittoreska staden Cefalú. En underbar plats för en vecka med yoga, sol, bad och god mat.  Fördjupa din yogapraktik under ledning av Lisa Lalér – en av Sveriges mest erfarna ashtangayogalärare. Under en intensiv och givande vecka får du möjlighet att förfina din teknik och fördjupa din förståelse för yogan. Resan är perfekt för dig som redan kan solhälsningarna och de stående positionerna och som längtar efter att ta nästa steg i din yogaresa.  Mellan yogapassen varje morgon och kväll njuter du av stranden, solen, Cefalú och omgivningen.  

1 resa 27 september 2025

| 2026-03-21 |   Naturlig skönhet och avslappnad barfota-lyx väntar dig på detta exklusiva boutique-hotell direkt på Indiska oceanens strand. Med en underbar kombination av afrikansk charm och modern bekvämlighet är detta en plats för att njuta av det bästa som ett tropiskt paradis har att erbjuda. Servicen är av högsta klass med ett personligt och väldigt omtänksamt bemötande. Resan vänder sig till dig som självständigt kan ordningen på minst solhälsningarna och stående positioner och som vill fördjupa din praktik och förståelse av yoga under några intensiva dagar.

1 resa 21 mars 2026

| 2025-05-03 |   Välkommen till en underbar vecka i soliga Kroatien med Pilates, dynamisk Vinyasa Flow Yoga och återhämtande Yinyoga. Vi bor på ett 5-stjärnigt hotell, vackert beläget på en udde på halvön Lapad strax utanför den historiska staden Dubrovnik. En underbar plats för en vecka med Pilates, yoga, sol, bad och god mat. 

1 resa 3 maj 2025

| Varje vecka | Praktisera yoga vid soluppgång och solnedgång, ta surflektioner i ett ljuvligt hav och vila ut i trevligt boende. Retreatet kan beskrivas som väldigt ”laid back”, det är en mycket avslappnad stämning och man kan göra precis så mycket eller så lite som man själv vill utan några som helst krav på prestation. Hit kommer man för att ha en aktiv yoga- och surfingsemester men du får även tilfälle att ta det lite lugnt och njuta av sol och värme. Du äter gott, hälsosamt och näringsrikt från det marockanska köket. Marocko har en av de vänligaste kulturerna i världen. Här har man skapat en konst av att koppla av med vänner, dricka mintte och leva ett liv utan stress. Lägg till surfarnas energigivande och avslappnade livsstil så förstår du att detta är den perfekta platsen för en yoga- & surf-semester! Sex dagar i veckan erbjuds det två yogaklasser per dag, en på morgonen och en på kvällen. Yogaklasserna äger rum på någon av takterrasserna - havsutsikten är spektakulär och solnedgångarna över havet är underbara. Åt andra hållet har du utsikt över de vackra Atlasbergen. 

17 resor nästa avresa 7 december

| 2025-06-04 |   Norr om polcirkeln, bland spektakulära höga karga berg som reser sig direkt från havet, ligger Lofotens öar som ett pärlband i havet. Fiskare, upptäcktsresande, klättrare, poeter, författare och målare har dragits till dessa avlägsna öar i århundraden för deras rika naturresurser, vilda skönhet, oförstörda djurliv och unika kustkultur och historia. Välkommen till vår HIKEFULNESS Retreat i Lofoten tillsammans med vandringsledarna Maria Söderholm och Ulrica Norberg som kommer att guida dig under vad som kommer att bli en oförglömlig resa. Ulrica som även är en högt erkänd yogalärare, erbjuder dig möjligheten till skön återhämtande yoga på eftermiddagarna. Fokus på denna resa går i naturens och hälsans tecken. På denna underbara video blir du välkomnad av den glada och entusiastiska Tilla som är hotellets VD.

1 resa 4 juni 2025

| 2025-05-15 | Möt våren, solen och följ naturens uppvaknande efter vintern genom att ge dig själv en skön vecka med stilla yoga och meditation på vackraste och grönaste ön Madeira. Vi bor vid tjusiga och pittoreska staden Ponta do Sol som ligger i en liten bukt omkring tre mil från Funchal och bor på fantastiska Estalagem Ponta do Sol, dit Livia återkommer för andra gången.  Förutom yogan kommer även närheten till havet och berg, utsökt mat och fin gemenskap ge dig tillbaka vila, ro och återhämtning. Du behöver inte ha förkunskaper i yoga.

1 resa 15 maj 2025

  Denna retreat är för DIG för att du ska komma fram till vem du är innerst inne, när du bara ÄR och inget mer. Du kommer bjudas in till att sakta ner, att andas, att känna, att mjukna, att lossa höfterna, att öppna din röst, att vila och att tillåta dig själv att kunna ta meot....så att du bara kan vara den du verkligen är i din organiska kvinnlighet. Inte för att bli en bättre version av dig själv, utan för att bara vara dig själv!

3 resor nästa avresa 27 april 2025

| 2025-10-12 | Yoga- och surfingveckan är till för alla; för dig som kan surfa och vill börja med yoga, för dig som håller på med yoga och vill börja surfa, för dig som är nybörjare på båda och vill lära dig, och för dig som redan håller på med både surfning och yoga. En stor del av surfskolans elever är nybörjare, lär dig surfa du också!  Portugals sydvästkust inbjuder till surfing på fantastiska vågor för alla nivåer av erfarenhet, och programmet smälter samman yoga och surfing, som har så mycket gemensamt, på ett sätt som alla kommer gilla. Denna vecka riktar sig enbart till dig som är kvinna.

1 resa 12 oktober 2025

Minska i vikt utan att vara hungrig! En hälsosam diet och träning med dina mål i fokus. SlimFit-programmet är ett all-inclusive och väl genomarbetat viktminskningsprogram. Med hjälp av senaste medicinsk kunskap och under sakkunnig ledning fokuserar programmet på att åtgärda övervikt. Personalen är serviceinriktad och tillmötesgående. Du kommer att känna dig varmt välkommen och blir väl omhändertagen av hotellets tränare och annan personal. Detta är inte en gruppresa utan all fokus är på dig som individ för att du ska uppnå dina mål. Träffa näringsspecialisten och den personliga rådgivaren/tränaren som båda är mycket engagerade och kunniga inom sina områden, och som gör allt de kan för att du ska uppnå de mål ni sätter upp tillsammans. Vi visar här 7-nättersprogrammet, men det kan även bokas som 5, 10 eller 14 nätter, kontakta oss om du är intresserad av det.

4 resor nästa avresa 7 december

Slovenien är för många svenskar en gömd pärla. Landet är fantastiskt vackert och ståtar med en rik wellnesstradition och har några av de äldsta kurorterna i Europa. Detta detoxprogram genomförs i hjärtat av orörda landskap på ett fint hotell med tillgång till ett brett utbud av hälsotjänster och behandlingar. Hotellet är en stolt mottagare av priserna Best Health Center in Slovenia Award och National Geographic Traveller Luxury Spa Award. Hotellrum och sviter är ljusa och rymliga. Vita-Detox är ett allt-i-ett detoxprogram som inkluderar diet, motion och behandlingar. Programmet övervakas av en näringsexpert och en personlig tränare, stimulerar utrensningen av skadliga ämnen från kroppen och förbättrar energibalansen. En del av programmet innehåller fysisk aktivitet (PACE, Pilates, och konditionsträning) eftersom motion har många positiva effekter, bland annat stimulerar den förbättrade cirkulationen detox-effekten, samtidigt som det hjälper oss att minska kroppsfett. Detta är inte en gruppresa utan all fokus är på dig som individ för att du ska uppnå dina mål. Läs mer om det innehållsrika programmet nedan. Vi visar här 7-nättersprogrammet, men det kan även bokas som 5, 10 eller 14 nätter, kontakta oss om du är intresserad av det.

4 resor nästa avresa 7 december

| Varje vecka | Välkommen till vår året-runt-pärla på Kanarieöarna. Här möts du av vulkanlandskap, kristallklart vatten och ett milt klimat hela året. Det innehållsrika programmet med både yoga och pilatesklasser baseras på mer än 10 års erfarenhet, planering och förfining. Teamet av entusiastiska och professionella lärare väntar på att få hjälpa dig att slappna av och njuta av de utmärkta klasserna. Och det finns gott om tid för sol och strand för den som vill.

55 resor nästa avresa 7 december

| 2025-09-18 |  Hjärtligt välkommen till en underbar långhelg på Österlen! Mitt i den vackra höstens färgprakt bjuder vi in dig till Bäddar & Ängar - en familjeägd gård utanför Tomelilla, bara 25 minuter från de populära badstränderna Stenshuvud och Knäbäckshusenen finner du en rogivande plats du gärna kommer att vilja återvända till. I denna vackra oas får du njuta av en skön blandning av yoga, energiaktivering och avkoppling. Dina dagar fylls av dynamisk Vinyasa-yoga, lugnare Slow Flow-klasser, kraftfull Breathwork, Ceremoniell Kakao och Energiaktivering. Mellan klasserna och sessionerna finns gott om tid att utforska den lugna omgivningen. Ta långa promenader, njut av stillheten i orangeriet, ett bad i utomhusjacuzzin eller bara koppla av och vila på ditt mysiga rum. All mat ingår - tre välsmakande och näringsrika veganska/vegetariska måltider per dag, tillsammans med mellanmål, te, vatten och färsk frukt. All undervisning sker i den fantastiska yogasalen, där allt du behöver finns på plats. Temat för denna retreathelg är Become YOU - och du kommer att guidas genom olika klasser och sessioner för att öppna upp kroppen, rensa bort stagnerad energi, lätta på spänningar och skapa fysisk, mental och själslig balans. En resa för att hitta hem till dig själv.

1 resa 18 september 2025

 | 2025-06-28   | 2025-07-05 |  En mysig vecka med spännande äventyr och en liten grupp på max 6 personer. Varje morgon och kväll blir det skön och lugn yoga som hjälper dig till stillhet och djupavslappning. Yinyoga, Mediyoga, Viniyoga, Ananda Marga yoga och Restorative yoga blandas under veckan. Allt med fokus på att hitta balans, komma ner i varv och finna återhämtning och ny energi. En av dagarna gör vi en vandring med renar, då går vi med renarna genom trollskogen där vi också får en samisk fika medan samerna som guidar oss berättar om samekulturen och livet som renskötare. Under veckan blir det vandringar till Sveriges högsta vattenfall och världens äldsta träd, Old Tjikko. Det blir även en båtfärd över till Norge med vandring tillbaka till Sverige längs Linnéstigen samt en vandring över Nipfjället och upp på det ganska höga berget Städjan. När vi har lust kan vi avsluta dagen med ett härligt bastubad.  Detta blir alltså en spännande vecka med skön yoga och underbara naturupplevelser som kommer fylla dig med energi och glädje som du kan bevara länge!

2 resor nästa avresa 28 juni 2025